SUP
November 14th 2023
逗子海岸のSUPで遊べる寿命を伸ばしてきました！
こんにちは。
BOX の Action Energist タイヨーです！
7月28日（金）、逗子海岸でBOXのSUPイベントを開催してきました。
当日は、午前9時30分に逗子駅に集合。
新宿から湘南新宿ラインで1時間と、
逗子は都内からでも交通の便がいいのです。
今回お世話になったフェザーファクトリーSUPスクールまでは
逗子駅から徒歩10分程！
駅から海まで近いのが、
逗子海岸の素敵なポイントの1つです。
フェザーファクトリーSUPスクールについて
受付や準備を済ませたら、
早速海岸へGO！
フェザーファクトリーSUPスクールから海岸までは
たったの徒歩30秒。
あっという間に海に到着です。
まずはSUPの基礎知識をインストラクターから
レクチャーを受けます。
今回のインストラクターは、
私、タイヨーでございます。
BOXで働き出す直前まで、
SUPのインストラクターだったのです！
SUPの基本はそんなに難しくないので、
サクッと説明終了。
そして出発前の準備運動が始まります。
今回は、プロキックボクサーの竹内トレーナーによる準備運動。
砂浜でみんなでパンチを打って
体を温めました。
この日の海の状況は
初めてのSUPにはちょっと風が強め。
そして風に伴ううねりあり。
初めてSUPをする人にとっては
ボードの上にスタンドアップするのも難しい。
水の上ではそもそも不安定なのに、
そこに波の揺れが加わる。
なかなか立って漕ぐことができません。
プロキックボクサーの竹内トレーナーでも
もちろん難しい！
ボードの上でずっとバランスをとりながらパドルを漕ぐことで
バランス感覚が養われます。
そしてパドルを漕ぎ続けることは有酸素運動になります。
さらには水の抵抗はかなりあるので、筋トレにもなる。
SUP = バランス × 有酸素運動 × 筋トレ
これらの運動要素を一度に必要とするSUPは、
高いフィットネス効果を発揮してくれるわけですね。
ちなみに私が10年前にSUPを始めたとき、
3か月で15キロのダイエットに成功した経験があります。
バランスを崩して海に落ちればクールダウン。
ボードの上に寝そべって
海の上でまったり時間をくつろぐことも！
贅沢すぎる空間です。
慣れていると
自分から海に飛び込んで遊ぶことも！
フィットネスの合間にも
いろんなリフレッシュを味わえます。
海岸から離れて見える絶景に、
非日常感を楽しみながら心も癒されます。
心身ともにリフレッシュできるSUP。
SUPで遊べば
遊べる寿命を、伸ばせること間違いなしです！
フェザーファクトリーSUPスクールのご協力
ありがとうございました。
そしてSUPのあとの
この一杯が至福なのです！
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