TRIASHLON
January 21st 2024
4月の 石垣島トライアスロン大会に向け
1月より始動した
「BOX トライアスロンチャレンジ」
コーチは、競技歴 2年にも関わらず、すでに「IRONMAN」の称号を得ている
アシタカトレーナーです!
今日は、バイク練習初日。
参加者は竹内トレーナー😉
トライアスロンの大会では
ビンディングシューズと言われる
専用の靴に
クリートと呼ばれる固定具を付けて、ペダルから足が離れないように固定をします。
そのほうが
足の負担も少なく、スムーズなペダリングができるのです♫
しかし!!!
ロードバイクはそもそも
慣れるまで不安定な自転車なのに、足も固定するなんて、、、!!
ビンディングシューズは、着脱の練習をしないと
足がペダルから離れず、自転車ごと転けてしまう「立ちゴケ」をしてしまいます。
ということで、今日は
このビンディングシューズに慣れる練習を中心に
◉ブレーキ操作
◉ギア操作
◉安全に乗るための手信号 などを学びました🌟
トライアスロンにチャレンジ!とはいかなくても
体験してみたい♫
ロードバイクに乗ってみたい!
という方もご参加お待ちしています😉
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