2024.01.17 トライアスロンバイクに挑戦！

4月の 石垣島トライアスロン大会に向け

1月より始動した

「BOX トライアスロンチャレンジ」

コーチは、競技歴 2年にも関わらず、すでに「IRONMAN」の称号を得ている

アシタカトレーナーです！

今日は、バイク練習初日。

参加者は竹内トレーナー😉

トライアスロンの大会では

ビンディングシューズと言われる

専用の靴に

クリートと呼ばれる固定具を付けて、ペダルから足が離れないように固定をします。

そのほうが

足の負担も少なく、スムーズなペダリングができるのです♫

しかし！！！

ロードバイクはそもそも

慣れるまで不安定な自転車なのに、足も固定するなんて、、、！！

ビンディングシューズは、着脱の練習をしないと

足がペダルから離れず、自転車ごと転けてしまう「立ちゴケ」をしてしまいます。

ということで、今日は

このビンディングシューズに慣れる練習を中心に

◉ブレーキ操作

◉ギア操作

◉安全に乗るための手信号　などを学びました🌟

トライアスロンにチャレンジ！とはいかなくても

体験してみたい♫

ロードバイクに乗ってみたい！

という方もご参加お待ちしています😉

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トライアスロンチャレンジ